Eiwitdieet ervaringen

Eiwitdieet: over het algemeen genomen zijn de ervaringen met het eiwitdieet heel erg goed. Men valt snel af zonder te sporten, vaak enkele kilo’s per week tot wanneer nodig wel tientallen kilo’s in een aantal maanden.

Opvallend is wel dat men vaak de eerste keer dat men een eiwitdieet volgt, sneller en meer afvalt dan een eventuele 2e keer. Vaak komt dit door dat men zich de 2e keer toch wat minder streng aan de regels houdt. Daarom is het van belang dat alle fasen strikt doorlopen worden!

Eiwitdieet, het woord zegt eigenlijk al genoeg. Het eiwit dieet is voornamelijk gebaseerd op de inname van meer eiwitten dan gewoonlijk en juist minder koolhydraten en vetten.

Een ander woord voor eiwitdieet is Proteïne dieet.

Tegenwoordig bestaan “Westerse” maaltijden voornamelijk uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Het grootste deel hier van zijn echter koolhydraten. Met het eiwitdieet gooi je dit principe juist om door meer eiwit te eten dan koolhydraten en vet. Wanneer je dit in de juiste samenstelling doet zul je behoorlijk snel afvallen. Een bijkomend voordeel is dat je bijna alleen maar vetmassa verliest en geen spierweefsel.

5 kilo afvallen of 10 kilo afvallen? Onderstaande algemene fase regel is van toepassing tijdens het dieet. Stel dat u 10 kilo wilt afvallen dan kunt u zichzelf onderstaand schema voorhouden:

60-70%  gewichtsverlies van het totaal in fase 1 (voor u 7 kilo) Bent u de 7 kilo kwijt in fase 1? Stap dan over op fase 2.
20-30%  gewichtsverlies van het totaal in fase 2 (voor u 2 kilo) Bent u de 2 kilo kwijt in fase 2? Stap dan over naar fase 3.
+/- 10% gewichtsverlies van het totaal in fase 3 (voor u 1 kilo) Bent u de laatste kilo kwijt? Stap dan over naar de laatste fase, Fase 4.

Eiwitdieet Protislank

Start nu met afslanken!

 

Voordelen eiwitdieet:

  • Zeer snel verlies van gewicht / vetmassa.
  • Makkelijk en afwisselend afvallen met kant en klare eiwitrijke producten.
  • Geen honger gevoel.
  • Medische voordelen (diabetes type 2, gewrichtsproblemen en hoge bloeddruk.)
  • Geen jojo-effect
  • Meer energie
  • Mooie, stralende huid
  • Zorgt voor spieren, huid, nagels en organen

 

Eiwitdieet / Proteine dieet volgen? Klik hier!